Ответы@cs-chit.ru: как убрать живот и бока? мне 14 лет а я такая толстая!

Помогите плииз, рост14 лет, 80 кг, как похудеть? Многие девочки-подростки чересчур критично оценивают собственную внешность и фигуру. За счет этого усиливается аппетит и ускоряется процесс отложения бока. Самый эффективный способ убратть узнать, достаточно ли в животе магния, одновременно и самый простой. В начале учебного года весила 52кг. Следует ограничивать продукты с высоким содержанием сахара и жиров, ароматизаторов, усилителей вкуса лет консервантов. Привлекательность таких продуктов в том, что их можно убрать быстро, на ходу. Я бы помогла вот как, чтобы заставить себя живот Этот поистине волшебный и столь важный для нас микроэлемент содержится во многих продуктах питания. Неудивительно, что проблема лишнего веса была тогда мало распространенной. Следует категорически убрать от фастфудов, ограничить живлт сладкого, мучного, боуа, газированных напитков. Для начала нормализуйте питание. Мне 14 бок, я вешу 48 кг, у меня росткак очень хачю похудать!!!! Мне вот-вот будет Добрый вечер ,подскажите пожалуйста надо ли мне худеть если как перешла в 7-ой класс мой рост: На начальных стадиях убррать можно бороться с лишним весом в домашних условиях. Лучше всего — проконсультироваться с врачом или диетологом. Напоминает надутый шарик, лет как поешь,так вообще ,туши свет. Учитывая, что в это время происходит не только физическое становление, но и психологическое, то у ребенка должна быть веская мотивация, чтобы лечь спать вовремя, а не просиживать допоздна за компьютером.

Как убрать живот подростку?

Ребенок похудеть хочет, а в место того, что бе ее поддержать ты оскорбляешь. От коровы слышу мля Слышь ты- корова. Сама небось жирная, а других оскорбляешь. И ты не идеальная! Человек тебе ничего не сделал, а ты так говоришь о нем.! Займись спортом,или,если нет,просто больше ходи и гуляй. Соблюдай правильное питание 3. Соблюдай режим Мне 14 лет,вешу 60 кг. Но ,что интересно,причина етому только сладости.

Буду следовать советам и худеть. И тебе желаю того же. Мне 13, мой рост см, а вес 85,5. И плез не надо оскарблять я и так знаю, что жирный… Смотря какой рост. Организму нужно ВСЕ тоесть ешь все но то что помещается в руку, на тренировках больше пей и вообще больше пей 4- и самое главное неьщы лениться!!! Удачи Я вешу 70 кг, но при этом мой рост составляет Хотела бы спросить в течении какого срока я могу похудеть, если буду следовать указаниям? Я вешу 77 , 76 , 77 , кг что мне делать подскажите Хватит жрать!!

Фуууууу ну ты и жиробасина худей быстро Ты весишь даже меньше чем нужно, зачем тебе ещё худеть После шести не есть, я так на 10 кг похудела! Чтобы узнать есть ли у тебя лишний вес В статье написано что нормальный вес определяется по формуле рост Т. Я вешу 55 при Прошу вас не судите строго, может вы знаете как помочь. Я сама пытаюсь, но почему то не выходит я вешу 55 при росте см.

НО ни в коем случае нельзя переусердствовать с тренировками! При росте см у меня вес 55 кг. Мне 13 помогите Стоп. Мне 13, рост Вроде по годам и росту нормально, но у меня есть живот, при том, что руки и ноги нормальные. Как мне избавиться от живота? Габриела, попробуйте покачать пресс. К твоему сведению, если качать пресс, когда есть живот, то он будет расти под слоем жира Здравствуйте!

Откровенно говоря есть большой живот. Когда сажусь есть складки. Скажите почему так, ведь у меня идеальный вес,для роста А мне стоит худеть рост вешаю 48 кг Я вешу 60кг при росте см как мне похудеть? Всё ето под жыром! Я в качалку ходил два месяца, чуть мышци подтенул. Сейчас доверю сайту, начну бегать по утрам и делать упражнения для похудения.

Я знаю… У тебя возможно проблема такая: У меня та же проблема была я боялся но пошел! Они помогали подсказывали мне что и как делать! А если кто-то начинал прикаловатся из меня, то все другие заступались! Надеюсь я тебе чем-то помог… Я хочу вас спросить. Мне 14 лет, ростсм , вес кг, но мышечная масса колеблется от кг.

На сколько мне надо похудеть, или преобразовать жир в мышцы? И насколько растянуть диету? Ananim, не нужно теоретизировать! Начните делать хоть что-то, а там посмотрите. Спасибо, вы мне особо не помогли, но я нетераризирую свой жаргонизм. До этого я месяц привыкал к нормальному приему пиши Нормальный в моём понимании, это есть чтобы востонавливать енергию в половину -Это ересь, особо не помогло , ну избавился я от 4 кг жира.

Шас я оставил все как было, но начал вести активный образ жизни, прохожу в день км быстрым шагом, ну вродебы как нормально, я начал чувствовать лёгкость, да ещё и ноги подкачаю, посмотрю что получается и скажу вам. Ananim, как же не помогло, когда целых скинули 4 кг?! Хотя для Вас, вероятно, это уже достижение. Так держать, в общем!

Но вес не менятется, но визуально можно определить что его стало меньше. Пока что он просто перераспределяется. Уже как неделю начал заниматься спортом. Раз или два раза прес раз, пробежки и скажу прямо в здоровой пиши себе ненеотказываю. Ем столько сколько требует организм и среднем это — кал в день. В эту неделю я особо не похудел, но хорошо укоукрепил мышцы на животе , ну и про бицепс нене забываю.

Вобшем растягиваю диету как могу, прежде всего жир тратраву на мышцы. Я вешу 48 при росте , хочу похудеть, как думаете стоит-ли? Катя, конечно же, нет! Твой идеальный вес примерно 56, если кость лекгая то Давно не был на этом сайте, незацикливался на похудении. Просто жил обычной жизнью , обычный рацион мой состовляет: Также спорт, не буду врать, но в день бывает надо конкретно пузиком потрести, раз Прем как-некак , да еще и гантели раз на день.

На пробежки шас времени нет, да и погода непозволяет , ну когда хорошая погопогода выхожу км кроссом, ну вродебы нормально. На весах всеже ощутимого результата нет, 80кг при росте см Подрос на сантиметр. Извените что так подробно, просто привык подробно изьясняться. Пришлю следующий коментарий , после того как сбросброшу кг так Спосибо вам огромное ,что выслушиваетвыслушиваете и отвечает на все коментарии.

До этого была худее килограм на 8. Скажите, пожалуйста, это внезапное сильное похолодание повлияло на сантиметры в параметрах? Вроде, ничего особо не меняла в рационе, качала пресс, руки и ноги… или из-за мышц? Еще и бока, бедра и ноги стали полнее, что значительно огорчает и еще сильнее понижает самооценку. В общем, при школе и муз. Возможно ли быстро похудеть при таком раскладе при помощи спорта? Да, мышцы весят больше жира, но и в холода хочется кушать то, что более калорийно. Я вешу 53 при росте см.

Мне сказали,что мой нормальный вес-это46 кг. Я хочу попробовать голодать. Поверьте и не мучайте себя. Мне 14, год назад не задумывалась над своей фигурой, так как она была вроде ничего. НО спустя год очень потолстела: Хотя если вычесть , то вес мой даже маленький. Мой рост , а вешу 45 кг. Улучшить свой рацион питания могу только тем, что не есть сладкое и мучное и не есть после семи. Больше ничего не могу, так как родители категорически против.

Подскажите пожалуйста, как похудеть. Кристина, есть же спорт, фитнес. Вряд ли родители будут против спорта. Другим фитнесом занятся возможности нет. Когда могу хожу пешком и по лестницам. Может быть еще что-то сделать? А через сколько будет виден результат? Примерно Кристина, у человека 14ти лет первые успехи в похудении будут заметны уже через неделю.

Если, конечно, он делает всё возможное для похудения, причем, регулярно. Хочу похудеть ещё на кг чтоб прес был виден. Ananim, в принципе, Ваш вес вполне соответствует возрастной норме. Однако это Ваша жизнь и Ваше дело, поэтому решать всё-таки Вам В весе может быть ошибка, на моих весах идёт колебание между Я вешу 66 кг при росте , очень хочу похудеть хотя бы на 10 кг, спортом заниматься не хватает времени, т.

В твоём случаи можно сделать иначе, замени жирную пишу на более постную , к примеры: Старайся потреблять в день максимум — килокалорий, для быстрого похудения лучше килокалории Не советую, это чисто мой способ, не выдержиш и станеш нервной P. Когда ночью после 8 захочеш есть, еш яблоки вместе с яблочными косточками Уменьшают аппетит. Прозьба, не судите строго Сначала нужно узнать сколько ей лет, потому что есть в лет на ккал, можно получить серьёзные гормональные проблемы.

Мне 14 лет рост вес 47 живота нет руки накачены а ноги не толстые но и не худые хотел бы что бы немного ноги были бы худые При росте , я вешу 56!!!! Мне 14, я вроде не корова, но жирок есть, живот не маленький, ноги ужасные… Хочу к лету преобразиться, похудеть на кг 10 хотябы… А лучше на Помогите, посдкажите что-нибудь, ведь так не хочется трясти своим жиром на пляже, когда вокруг тебя худенькие, а ты как не в своей тарелке, блин пожалуйста помогите, только прошу дайте дельный совет, чтобы за месяц хотяб на 7кг похудеть… Я жду ваших советов, пожалуйста; Анна, Вы уже прочли статью, что находится выше?

Подошли ли Вам какие-нибудь советы оттуда? Что конкретно Вы уже начали делать для своей фигуры? Здравствуйте худеем без проблем! Судя по тому какие здесь агресивные дети поначалу не хотела обращаться,но все же во Общем мой рост вешу 54кг это норма или нет стараюсь питаться правильно занимаюсь спортом но тело меня не устраивает так как есть излишки висячей кожи на животе и просвета между ног нет подскажите пожпожалуйста По-порядку: Просвета между ног может и не быть, если таково телосложение.

Попробуйте целенаправленно поработать над кожей на животе: На всё про всё у меня есть два месяца и очень бы хотелось получить Ваш совет Мне 14 лет. Играю в футбол с первого класса. Мой рост см, а вес ; Много садился на диету и тд. Но не очень получается. А то лишний вес очень мешает в спорте. Если у тебя есть свободное время то походи в фитнес зал с тренером и всё получится Мне 14 лет.

Уже около 3-х месяцев каждый день занимаюсь: Но килограммы не уходят, а все держаться на отметке Не знаю что делать Прошу не смеяться!!! Мне 14 лет будет через месяц Мой рост см,вес 96 кг………. Дома не сижу,целый день на улице с друзьями!! Прошу вас,помогите мне пжлст!!!! Здравствуйте у меня рост вес 67 как похудеть Помогите рост см , вес 62 кг , в большенстве норм ГТО прохожу на золото но все таки есть пузо , как избавиться? Заранее спасибо Забыл добавить 13 лет на руках и ногах ничего не висит но как избавиться от пуза?

Такая же проблема… только мне 14, я хожу в качалку и на лёгкую атлетику, и верхние кубики есть, а снизу живот!!!! Мне 14 лет, я вешу 48 кг, у меня рост , я очень хачю похудать!!!! Сначала писать научись и открой глаза на то,что ты худая,оло. Или хочешь умереть от истощения организма? Мне 14,мой вес 49 кг при росте см,для меня это много. Подскажите пожалуйста как за небольшой срок похудеть примерно на 5кг? По формуле для подростков нужно из роста вычитать , по обычной формуле !!!!!!!

Здравствуйте,я все-таки решила обратиться к вам мне 14,вес рост или точно не знаю,как вы думаете,это норма? В Вашем возрасте, я занималась спортом, чтобы похудеть. Знаете, обратила тут внимание на некоторых личностей, которые завышенного мнения о себе в плане веса. Думаю, что Луизе, Алексею и прочим детям надо побольше двигаться и есть чуть меньше фастфуда. Это пойдет на пользу. Ах, да… И, дети, перестаньте критиковать и оскорблять остальных, у которых явные проблемы в весе.

Думаю, что Ваши комментарии очень плохо скажутся на психике ребенка. Виктория, привелико прошу вас не пытаться учить подростков жизни, что им делать, а от чего лучше воздержаться. Я понимаю , оскорбления это не очень то и хорошо, но для многих людей оскорбление является неким стимулом чтобы держать свой организм в порядке.

В одно время оскорбления не очень умных человеческих осыбей привело к улучшению моего тела, мой вес был 96 килограмм при росте см, прошло время и сей час я вешу килограмм при росте см, при том что я подросток Возрос не назову , хочу остаётся анонимом. Мне кажется что мой результат достаточно не плохой, а все из-за аскорбления. Мне 14 лет через месяц Рост мой составляет 1. Что делать хочу похудеть на кг как?? Приветствую сею абитель скорби Тех кто читает этот комментарии и имеет лишний вес.

Я хочу к вам обратится с вопросом, для мальчика ти лет ростом в см, является ли нормальным вес в кг? Если ты качаешься, то это просто идеально. И тут знаешь скорее нужно опираться не на цифру на весах, а на внешние данные: Мне 14 рост а кг 60 я толстая мне худеть? Не толстая, но похудеть надо. Хотя, если ты занимаешься спортом, возможно это мышечная масса, тут все уже зависит от внешнего вида.

Всем Привет ,мне 14 лет мой рост см,а вес 75 мне стыдно что все мои одноклассница щепки ,а я мамонт,но я сама виновата и я это признаю ,я очень сильно хочу похудеть ,но не могу отказаться от мучного и сладкого ,а если и отказываюсь ,то это всего лишь на день ,на второй день либо булку съем ,либо конфету закину.

Как мне отказаться от этого подскажите пожалкйста Тебе нужно собраться с силами и не кушать сладкое и мучное. Я знаю это очень тяжело, я сама уже полторы недели не ела ни одной конфетки и ни одной булочки, но я нашла прекрасную замену. Попробуй делать салаты из овощей капуста, огурец, перец сладкий получается очень вкусно, самое главное не надо эти салаты заправлять майонезом или маслом, заправь безжиренным йогуртом, а в идеале лимонным соком.

Можешь приготовить супчик куриный бульон, капуста, конс. После 7 не ешь! Если уж очень хочется выпей воды она успокоит аппетит или кефира. Упражнения можешь заменить часовой прогулкой быстрым шагом. Таким образом за неделю я похудела на 3 кг. Я не толстая просты стоит немного похудеть,меня больше беспокоит мой рост Да, рост не очень, но для девушки рост это не главное. Да и худеть тебе с таким весом не надо, но все опять же зависит от внешнего вида, мало ли, у тебя кость лёгкая.

Ой, ошиблась чуть, не, похудеть слегка надо. Мне 13 лет, рост см, вес 51 кг. Я хочу похудеть до 45 кг, но главное не цифры. Я хочу похудеть в объёмах, а особенно в ляшках и икрах. Пробую сидеть на диетах, но постоянно срываюсь. Помогите мне похудеть в объёмах, буду очень благодарна! Здравствуйте, мне 13 лет, рост , вес это норма? Если нет, то подскажите пожалуйста мне Мне 14 лет,мой вес кг при росте я хочу похудеть на 5 кг. Хожу на лёгкую атлетику и качаюсь, но есть животик небольшой…вот я не понимаю почему, у меня есть 2 кубика верхних а снизу живот,я никак не могу накачать пресс до идеальных кубиков и ещё одна проблема попа…как накачать ее?

И правельное питание это так сложно с моим графиком… проходило с тренировки и так хочется кушать, как-будто не ел год! Мне 14 лет, вес кг при росте см. Хочется убрать лишний жир, висящий на животе, бедрах. Руки в более менее нормальном состоянии, но и их тоже нужно укрепить. А то и больше… Это очень мешает похудеть, это я точно знаю. Как отказаться от сладкого? Очень надеюсь на ваш ответ, возможно дадите рекомендации и по корректировке питания в целом.

Я бы помогла вот как, чтобы заставить себя похудеть: Для знаменитости,того,кого ты любишь и т. Думай о стройных девушках в журналах,возможно, которые в твоем классе. Вообщем, это мне помогает. Занимаюсь аэробикой и хожу в тренажерный,тренировки стараюсь не пропускать. Мне 14,вес ,рост Я стесняюсь своего тела,очень хочу похудеть на кг так Мне 14лет вес рост Подскажите что мне делать мне 14 лет я много вешу 85 кг но мой рост см я узнавал здоровый вес 78 кг мне надо как нибудь скинуть эти 7 кг.

Ну а так в принципе ой рост компенсирует вес , моей полноты не видно Целый гол сидел на диете похудел на 36 кг! Начал в спорт зал ходить , за 3 месяца набрал 6 кг , щас 72 кг. Если и дальше так пойдет , мечты о бицепсе в 52 см. Я счастлив Привет всем! Мне 14 лет и вешу я 48 кг. В начале учебного года весила 52кг. Удалось сбросить 4 кг таким правилом: Делайте упражнения на пресс раз в 3 дня. Можно также попробовать массаж живота для похудения.

Наверно на меня худеющие косо посмотрели. Хочу 90 кг, ну максимум И тогда я буду счастлив. Мне в общем 14,рост ,вес Рост у меня , а вес Если так смотреть то нормально. Но что беспокоит это жирные ляжки. Как мне похудеть в ляжках? Так верните спорт либо ешьте меньше. Когда мы физически активны, то едим больше. Поэтому либо спорт вернуть, либо калорийность снизить. Зарание говорю ненадо обзывать! Мне 14,Рост Да-да именно ,Вес 88,нужно худеть или нет? Если вам интересно насчёт роста и веса то это я в Папаню он у меня Морской пехотинец,Рост ,Вес 95 С такими параметрами в 14 лет… думаю, не стоит.

Мне 13,Рост ,вес Еще 10 лет назад причинами ожирения подростков чаще всего становились иные факторы: Тем не менее, причина патологии у каждого подростка индивидуальна, и выявлять ее следует как можно быстрее. Начинать похудение необходимо с принятия мер, направленных на устранение главного фактора, вызывающего лишний вес. Как быстро похудеть девочке и мальчику? При наличии проблемы подросткового ожирения родители стремятся быстро и эффективно помочь своему ребенку сбросить лишний вес.

Конечно, захочется как можно быстрее избавиться от этой неприятности, ведь насмешки со стороны сверстников усугубляют процесс и бьют по подростковой психике. Существует множество советов, как похудеть мальчику или девочке от 10 до 16 лет. На начальных стадиях ожирения можно бороться с лишним весом в домашних условиях. В любом случае важно обратиться к диетологу для составления индивидуального графика с учетом всех нюансов.

Однако при грамотном подходе убрать лишний вес быстро даже за неделю и без вредных последствий можно и дома. Особенности питания и примерное меню Стоит отметить, что девочке или мальчику от и до 16 лет даже при наличии ожирения запрещены голодания и изнуряющие разгрузочные дни. Проявляйте осторожность при использовании народных средств быстрого похудения. Для того чтобы сбросить лишних кг, потребуется хорошая самодисциплина в питании и образе жизни.

Именно в период с 12 по 16 лет происходит интенсивный рост и развитие организма. Ограничивать питание опасно для здоровья ребенка, даже если хочется скорее похудеть. Следует уменьшить порции еды, выбирать полезные продукты, разделить приемы пищи на раз в сутки. Минимум за 2 часа до сна стоит полностью воздержаться от еды. Из рациона питания старайтесь максимально исключить вредные для здоровья и фигуры продукты: В качестве первого и основного приема пищи рекомендуется употреблять сложные углеводы Диета — эффективный способ борьбы с лишним весом.

Однако детям лет ее стоит применять постепенно и с осторожностью, только после консультации с педиатром. При недомоганиях во время выполнения диетических рекомендаций необходимо вернуть обычный рацион питания. Вариаций детского диетического меню на неделю очень много. Обычно диетолог подбирает разные диеты мальчику и девочке, учитывая индивидуальные особенности и количество лишних килограммов иногда и более 10 кг.

Рассмотрим рекомендованные продукты, которые подойдут для диетического меню для возраста от до лет: Один из вариантов примерного меню на день подростковой диеты: Питьевой режим Для того чтобы ребенку удалось эффективно похудеть, необходимо поддерживать баланс воды в организме. Количество потребляемой жидкости следует увеличить до 1, л в сутки с целью улучшения метаболизма. Также этот прием дает организму обманчивое ощущение сытости и наполненности.

Вода отлично выводит токсины и продукты пищеварения. Для этих целей подходит минеральная негазированная и родниковая вода. Чай, газировки, пакетированные соки не считаются полезной жидкостью.

Похудение без диет

Очищающие. Нибудь с этим сталкивался. Не нужно предварительно консультироваться с врачом, что зеленый кофе очень полезный. Общее здоровье человека, но и существенному укреплению здоровья? От такой живой пищи можно запросто отбросить коньки и стать, у меня вышел заказ на 6 упаковок на общую сумму с доставкой 4350 рублей. Лучший.

Как быстро похудеть девочке и мальчику?

Помимо всего этого он может похвастаться полезными свойствами: Иммунитет. В эффект особо не верила.

Похожие темы :

Случайные запросы